Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2471 kcal
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Líp: 31,39g | Prot: 149,90g | Carbs : 379,24g.
Pequeno Almoço: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Nescafe Classic. Almoço: Salak, Nescafe Classic, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Jantar: Petai, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih (Biji-Panjang). Snacks/Outros: Rambutan, Delfi Twister Black, Delfi Twister Choco, Teman Laut Bakso Ikan, Rebo Kuaci Original. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Restu Oktami
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