|
Bismillaah.. START D.I.E.T 💪🏻😎
|
79 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
807 kcal
|
Líp: 13,33g | Prot: 50,04g | Carbs : 123,04g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal, Telur. Almoço: Ikan Layang, Bango Kecap Manis, Kecambah, Nasi Merah. Jantar: Kecambah, Ikan Layang, Nasi Merah, Bango Kecap Manis. Snacks/Outros: Apel, Fitbar Fitbar Choco Delight. mais...
|
|
2025 kcal
|
Exercício:
Berjalan kaki - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Butiq_41
|