Hope you all had a good Christmas. Guess a lot of us are in the same boat with lockdown and weight gain.Time to get back on track we can do this🙌.
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95,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Líp: 83,93g | Prot: 105,18g | Carbs : 189,16g.
Pequeno Almoço: Canderel Sugarly, Tesco Organic Oats. Almoço: Stripfast Meal Replacement, Oat Milk. Jantar: Sainsbury's Garlic Bread Slice , Birds Eye Steam Fresh Green Medley, Onions , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . Snacks/Outros: KP Original Salted Peanuts, Marks & Spencer All Butter Scottish Shortbread Rounds, Braeburn Apples. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sf_42
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