Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
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53,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 24,57g | Prot: 56,04g | Carbs : 203,59g.
Pequeno Almoço: Good Day Coffee Freeze. Almoço: Jagung Manis Kuning, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam. Jantar: Jagung Manis Kuning, Sambal Matah, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Sayur Bening Bayam. Snacks/Outros: Yummy Greek Yoghurt Blueberry, Apel. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Compras de Supermercado - 30 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de arsi martanty
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