Jornal de Rig4dive, 22 dez 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020

82,7 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 3,4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 22 dezembro 2020:

1330 kcal

Líp: 46,00g | Prot: 86,00g | Carbs : 138,00g. Pequeno Almoço: Great Value Hard Boiled Eggs, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Almoço: Jersey Mike's #56 Big Kahuna Cheese Steak on Wheat (Regular). Jantar: Lean Cuisine Comfort Roasted Turkey Breast. Snacks/Outros: Great Value Peanut Butter & Dark Chocolate Protein Chewy Granola Bar. mais...

2030 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas e 42 minutos, Dormir - 6 horas e 18 minutos. mais...

A Ganhar 2,4 kg por Semana

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