Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
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71,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Líp: 68,06g | Prot: 77,90g | Carbs : 157,76g.
Pequeno Almoço: Café, Canela, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Adria Torrada Multigrãos. Almoço: Itambé Iogurte Fit Morango , Belvita Biscoito Mel e Cacau. Jantar: Seara Tender Bolinha , Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Jussara Creme de Leite Leve, Maçã Verde. Snacks/Outros: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Perdigão Presunto Cozido, Wickbold Wrap 100% Integral. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Caminhada - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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