Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
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111 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Líp: 69,16g | Prot: 83,73g | Carbs : 101,41g.
Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Jantar: Mayonez, Ketçap, Untad Hamburger Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Outros: Danone Activia Orman Meyveli, Muz. mais...
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3143 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, RPM - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ugur39
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