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Wow.. kaget nimbang badan pagi ini, sudah kepala 56.8 lagi, jadi sudah balik ke kondisi sebelum reset.. dan lingkar tubuh juga menyusut, semangat buat work out BOBL day 2 putaran 3
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56,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Líp: 22,73g | Prot: 85,38g | Carbs : 135,58g.
Pequeno Almoço: Tora Bika Diety Instant Coffee. Almoço: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Pempek. Snacks/Outros: Pisang. mais...
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1741 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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