Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2020
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2694 kcal
|
Líp: 81,17g | Prot: 174,42g | Carbs : 316,72g.
Pequeno Almoço: Вода, Кофе, Магнит Мандарин, 365 Дней Молоко 1,5%, 365 Дней Пита, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Молодая Морковь, Аладушкин Багет Классический, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молодая Морковь, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, 365 Дней Пита. Jantar: Магнит Мандарин, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Тушеные Овощи, SPAR Печень Говяжья, Молодая Морковь. Snacks/Outros: Аладушкин Багет Классический, Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2691 kcal
|
Exercício:
РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora, Массонабор-610 - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|