Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2020
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73,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1097 kcal
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Líp: 40,40g | Prot: 54,30g | Carbs : 137,82g.
Pequeno Almoço: Sugar, Coffee, Tuna salad. Almoço: Coffee, Plain Nougat, Pineapple Salad with Dressing, Steak. Jantar: Tomatoes, Pineapple, Persimmon. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de zeniya85
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