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Well, I finally realized that I was just eating too many darned calories and after only one day of hitting it hard, I was rewarded.
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110,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 43,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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939 kcal
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Líp: 43,50g | Prot: 39,50g | Carbs : 93,50g.
Almoço: Caprese Salad. Jantar: Great Value Whole Dill Pickles, Sunsweet California Pitted Prunes, Olive Garden Zuppa Toscana. Snacks/Outros: Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar. mais...
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3347 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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