Jornal de suelen etiarlem, 29 dez 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2020

75 kg Perdidos até agora: 4 kg . Ainda faltam: 15 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 29 dezembro 2020:

1144 kcal

Líp: 41,30g | Prot: 85,17g | Carbs : 105,00g. Pequeno Almoço: Don Pepe Ameixa Seca com Caroço. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Casa da Empada Empada de Carne Seca. mais...

2378 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,0 kg por Semana

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