Jornal de JanusWoman, 29 dez 20

Yummy stir fry for max veg at supper. Under 350 cals with a bit of soy and sriracha.

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2025 kcal

Líp: 77,97g | Prot: 94,47g | Carbs : 176,53g.   Pequeno Almoço: Sainsbury's Chia Seeds, Bio-Tiful Kefir, Pomegranates, Oranges . Almoço: Sour Dough Bread, Waitrose Gravadlax, Egg, Butter . Jantar: Sriracha Sauce, Kecap Manis, Broccoli , Tesco Finest Sirloin Steak, Tesco Stir Fry Veg, Olive Oil. Snacks/Outros: Maraschino Cherries, Haagen-Dazs Mango & Raspberry Ice Cream, Red Table Wine , Waitrose Mini All Butter Mince Pies , Kettle Chips Lightly Salted Crisps (Packet), Gin and Tonic. mais...

2287 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...