Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2020
|
72 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2067 kcal
|
Líp: 104,89g | Prot: 127,95g | Carbs : 163,00g.
Pequeno Almoço: Adria Torrada Multigrãos, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Canela, Café. Almoço: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata Doce Frita, Ovo Frito. Jantar: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Presunto, Wickbold Wrap 100% Integral, Maçã Verde, Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó, Maçã Verde, Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó. Snacks/Outros: Seara Patê de Presunto , Canela, Seara Patê de Presunto , Canela, Adria Torrada Multigrãos, Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. mais...
|
|
1924 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|