|
朝食前、便は未で96.6kg
昨晩のお好み焼きがよろしくなかったようです。
今日は仕事納めで晩飯は外食にしようと思ったのですが、ちょっと工夫が必要です。
|
96,6 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1259 kcal
|
Líp: 55,06g | Prot: 40,65g | Carbs : 154,33g.
Pequeno Almoço: つぶあん, バター（加塩）, 食パン. Almoço: マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ファミリーマート ポテト好きのためのサラダ, ファミリーマート スーパー大麦 紅鮭わかめ, ファミリーマート 半熟ゆでたまご. Jantar: デニーズ 具だくさん生ハムシーザーサラダ, デニーズ 揚げ出し豆腐, デニーズ オニオングラタンスープ. Snacks/Outros: かんのや ゆべし. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shimanyan1969
|