Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2020
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1997 kcal
|
Líp: 95,18g | Prot: 154,23g | Carbs : 139,16g.
Pequeno Almoço: Вкусвилл Профитроли с Сыром Рикотта, Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Романов Луг Творог 1%, Виноград, Мандарины, Хурма, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Фундук Сушёный, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Вареное Яйцо, Глобус Кальмар Рулет, Now Omega-3. Almoço: Twix Twix Xtra со Вкусом Апельсина. Jantar: Вкусвилл Шоколад Гречишный, Exponenta High-Pro, Приготовленная Тыква, Вкусвилл Сыр Анари из Овечьего Молока, Образцово Печень Свиная, Вареное Яйцо, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, Now Omega-3. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|