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1173 kcal
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Líp: 31,22g | Prot: 93,56g | Carbs : 137,37g.
Pequeno Almoço: 매일유업 아몬드 브리즈 오리지널, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 맥반석 구운계란, 사과 (껍질 제외), 블루베리, 홈메이드 요거트. Almoço: 김, 다시마, 이마트 황태채, 참치김치찌개, 현미밥, 농심 귀리밥. Jantar: 가지, 당근, 단호박찜, 양배추볶음, 부추, 우둔살. Snacks/Outros: 아몬드, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 딸기. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 6 minutos, Costura - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de 연두빛모아 J
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