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Alcanzando 86 kg 1,4 kg luego de la recarga de hidratos de ayer. Sin embargo obtuve un descenso en el porcentaje de grasa que ronda los 10. Producto de absorción de líquido subcutáneo al tomar menos agua que un día de entrenamiento
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595 kcal
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Líp: 10,47g | Prot: 36,51g | Carbs : 89,92g.
Pequeno Almoço: Banana, Nestum Cereal Infantil, Yema de Huevo Cocida, Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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