|
Nefis bir akşam yemeği 🤤 400 kcal.
|
1381 kcal
|
Líp: 57,45g | Prot: 110,83g | Carbs : 107,06g.
Pequeno Almoço: Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Labne, Salatalık (Soyulmuş), Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Kahve, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Almoço: Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Polonez Fit Yaşam Jambon, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Vince Bitter Çikolata %72. Jantar: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Kepekli Ekmek, Mevsim Salata. Snacks/Outros: Süt, Vince Bitter Çikolata %72, Tereyağı, Bal, Yumurta, Tam Buğday Unu. mais...
|
|
1490 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Pilates - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gamzist
|