|
Bir sufle aşığı olarak fit bir tarif denedim ve EF SA NE 🤤 “Regl öncesi sendromu Tatlı Krizinden en az zararla çıkmaya çalışıyorum”
|
1381 kcal
|
Líp: 57,45g | Prot: 110,83g | Carbs : 107,06g.
Pequeno Almoço: Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Labne, Salatalık (Soyulmuş), Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Kahve, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Almoço: Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Polonez Fit Yaşam Jambon, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Vince Bitter Çikolata %72. Jantar: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Kepekli Ekmek, Mevsim Salata. Snacks/Outros: Süt, Vince Bitter Çikolata %72, Tereyağı, Bal, Yumurta, Tam Buğday Unu. mais...
|
|
1490 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Pilates - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Rica etsem tarifini yazar misiniz ?
30 dez 20 por membro: hazal3333
|
30 dez 20 por membro: GamzeYan
|
50 gr %72 bitter çikolata ve 1 YK tereyağı benmari eritirken ayrı bir kapta 2 yk tam buğday unu, 1 yumurta, yarım çay kaşığı kabartma tozu, 1 yk kakao ve 4 yk kaşığı sütü karıştırdım. Hepsini homojen inekle gelene kadar çırptım ve iki kalıba böldüm. önceden 180 derece ısıtılmış fırında 13 dk pişirdim. (Ben bir kalıbın yarısını yedim. Kalıplarınız küçükse 4 porsiyon kadar çıkıyor. Ayrıca fırına göre süre değişebiliyor)
30 dez 20 por membro: gamzist
|
elinize sağlık tarif alabilir miyim acaba
30 dez 20 por membro: aylintnrklu
|
Teşekkür ederim, Tarif yorumlarda mevcut ☺️
30 dez 20 por membro: gamzist
|
Bayılırım bende suffle ya csnım nasıl cekti simdi puff
30 dez 20 por membro: Erdjkoc
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gamzist
|