|
|
1567 kcal
|
Líp: 70,38g | Prot: 62,11g | Carbs : 173,12g.
Pequeno Almoço: Çay Şekerli, Zeytin, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Domatesler, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Çırpılmış Yumurta. Almoço: Ayran, Çiğköfte Dürüm. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Snacks/Outros: Çerezya Beyaz Leblebi, Çay Şekerli, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Cafelux Dibek Kahvesi, Çerezya Beyaz Leblebi, Çerezya Kudüs Hurması. mais...
|
|
1395 kcal
|
Exercício:
RPM - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aylintnrklu
|