Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2020
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84 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2114 kcal
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Líp: 65,88g | Prot: 89,05g | Carbs : 298,09g.
Pequeno Almoço: Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Blaubeeren, Äpfel, Papaya, Banane. Almoço: Avocado, Bergader Bavaria Blu, Käse, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Jantar: Maultaschen Original Schwäbisch, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. Snacks/Outros: Clementinen, Aldi Cashewkerne, Banane, Mister Choc Riesen Schaumküsse, Aldi Cashewkerne, Kaffee mit Milch. mais...
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3130 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Ir às Compras - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rose0711
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