|
朝食前、便は未で94.9kg。
ビックリです。
昨日は確かにカロリー制限したり、便も1kgくらい出たんですがそれでもまさかの95kg切り。
これでお正月の貯金が出来ました。
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2198 kcal
|
Líp: 75,71g | Prot: 75,82g | Carbs : 296,17g.
Pequeno Almoço: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, ニチレイ 今川焼 クリームチーズ. Almoço: スコッチエッグ, 松屋 ミニ牛皿, 白米, ポテトサラダ, 唐揚げ. Jantar: メンチカツ, 丸亀製麺 ちくわ天, 会津屋 そば. Snacks/Outros: かんのや ゆべし. mais...
|
A Perder 11,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shimanyan1969
|