Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2020
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81,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2151 kcal
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Líp: 88,81g | Prot: 90,84g | Carbs : 258,48g.
Pequeno Almoço: Kurma, Kurma, Gula Merah, Kopi. Almoço: Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Jantar: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Pecel Lele, Nasi Putih. Snacks/Outros: Teh Manis, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Onde Onde. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Cozinhar - 1 hora e 8 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mazdwy
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