|
Lutfen biri şu bacak ve basenlerden kesin kurtulma yolunu söylesin.. kafayı yemek üzereyim her yerden gidiyor oralardan bir türlü gitmiyor 😭
|
1092 kcal
|
Líp: 44,92g | Prot: 41,57g | Carbs : 135,87g.
Pequeno Almoço: Bitkisel Çay, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Namet Hindi Füme, Karışık Yeşil Salata, Labne, Avokado, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Almoço: Muz, Piyaz, Meyveli Yulaf Ezmesi. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Menemen. mais...
|
|
 Comentários
31 dez 20 por membro: 42cardi
|
31 dez 20 por membro: 10kilo1010
|
Yürüyüşü de yapıyorum Chloe ile destekliyorum yaklaşık 1.5 aydır ancak yok yani olmuyor nedense
31 dez 20 por membro: gamzist
|
Kilo verince illa ki gidiyor ama bunun için sporla da desteklemek gerekiyor
31 dez 20 por membro: biiküçücük
|
Basenlerin o kadar fazla değil 😊😊 belki kalça kemik yapın o şekildedir bu yüzden sporu eksik etmemelisin yuvarlaklaşması için
31 dez 20 por membro: tugcesimm
|
İç bacaklarını 2 3 cm daha eritirsen basenlerin seni rahatsız etmez, aksine gözüne daha hoş görünür. Basen iyidirrr
31 dez 20 por membro: merolipa
|
ilk basenden alıp verirken en son ordan veriyorsun malesef😢😢Buna en güzel çözüm sağlıklı yağların bulunduğu beslenme düzeni ve kalça bacak hareketlerinden oluşan haftada en az 4 günlük bir spor egzersizi yaklaşık 3 ayda güzel sonuçlar alırsın
31 dez 20 por membro: diray nehir
|
Bazılarıda sırf o bölgeler için çalışıyor gelişsin büyüsün diye, bencede hani nerde basen ?
31 dez 20 por membro: A.Emree
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gamzist
|