Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 48,36g | Prot: 92,34g | Carbs : 117,13g.
Pequeno Almoço: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sayur Tahu Toge, Selada, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Almoço: Fuyunghai, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Ayam Goreng. Jantar: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pasta dengan Keju dan Saus Daging, Siomay. Snacks/Outros: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nescafe Classic. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de chanessia
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