Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2020
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133,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 37,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1944 kcal
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Líp: 119,93g | Prot: 87,04g | Carbs : 132,11g.
Pequeno Almoço: Tomatoes, Baba Ghanoush, Toasted Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Almoço: Sausage (Not Cold Cut). Jantar: Fried Egg, Sausage (Not Cold Cut), Egg Yolk . Snacks/Outros: Potato Pudding, Coffee with Milk and Sugar, Potato Pudding, King M Chocolate Cookies . mais...
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4221 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Ensino - 4 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mostafa kheder
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