明けましておめでとうございます。 今年もダイエットを頑張っていきましょう。
朝食前、便は未で94.6kg。 2日連続95kg以下になってきました。 そろそろ次なる目標向かうタイミングです。 ということで次は2月末までに90kgを目標にします。 焦らず頑張っていきます。
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94,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Líp: 66,22g | Prot: 109,00g | Carbs : 195,22g.
Pequeno Almoço: 黒豆, 雑煮. Almoço: ざくざく煮, 餅. Jantar: ブリの照り焼き, 五穀米, ローストビーフ, 焼き豚, だし巻き卵, 餅, ざくざく煮. Snacks/Outros: 不二家 ホームパイ ビターショコラ, 天乃屋 歌舞伎揚げ. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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