|
Akhirnya tahun 2021 kembali ke BB ideal... Waktu melahirkan anak pertama belum sempat diet keburu hamil anak kedua.. Dan alhamdulillah sekarang BB kembali seperti sebelum nikah dulu💃💃💃
|
46,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1187 kcal
|
Líp: 42,26g | Prot: 99,17g | Carbs : 92,58g.
Pequeno Almoço: Kraft Singles, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Mie Sedaap Mie Goreng, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Chicken Nugget, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Kue Mentega atau Gula. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
31 dez 20 por membro: Elyora31
|
Tb dan bb berapa kak ? kalo boleh share pola makannya . sy baru anak 1 mau diet susah sekali
31 dez 20 por membro: Nursafitrifebriyanti
|
samaaa...bisa kembali ke.bb awal sblm nkh setelah punya anak 2 itupun anak2 udh pda bisa main sendiri jadi bisa ditinggal olahrga
31 dez 20 por membro: asiyah29
|
sama ka,,malah skrng lbh bagus ada garis2nya gak cungkring kaya waktu gadis,,jdi tambaj semangat
01 jan 21 por membro: arianinia321
|
01 jan 21 por membro: Yasmine Hasna
|
TB saya 153 cm
Sebenarnya awal september 57-58 kg.. Waktu itu cuma kurangi gula dan tepung2an jha... Tau aplikasi fs ini BB udah 54 kg dan mulai defkal...
Kebetulan saya masih ASI.. Anak ke dua baru umur 1,5 th
Olahraga jarang... Soalnya di ganggu anak2
Kerja juga dari jam 8 sampe jam 4..jadi gag sempet mau olah raga 🤭
01 jan 21 por membro: Rika harahap
|
selamat kk. semoga segera nyusul aku😁
01 jan 21 por membro: mita.nusantara
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rika harahap
|