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Sederhana tp NIQMAT
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790 kcal
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Líp: 8,49g | Prot: 44,68g | Carbs : 137,21g.
Almoço: Bango Kecap Manis, Ikan Layang, Kecambah, Nasi Merah. Jantar: Bango Kecap Manis, Kecambah, Ikan Layang, Nasi Merah. Snacks/Outros: Apel Fuji, Fitbar Fitbar Choco Delight. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Berjalan kaki - 1 hora e 45 minutos. mais...
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 Comentários
Nasinya apa gak kebanyakan?
01 jan 21 por membro: Endtriee
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Hehehe..
Sy br mulai kak.. sy nggak mau badan sy kaget dg nasi yg lgsg sedikiiit. Pengalaman yg udah² jg sih.. 😂
01 jan 21 por membro: Butiq_41
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ikan nya di goreng atau di apain ka??
01 jan 21 por membro: bintangnovia
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Ikannya panggang di grill pan kak.. pake teflon anti lengket jg bisa pke api sedang menju kecil ya spya matengny rata 😊. Diet kali ini sy skip minyak, gula, tepung²an dan santan
01 jan 21 por membro: Butiq_41
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