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INIZIÒ ANNO CON DIETA....!!!
OBBIETTIVO 87 KG
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105,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Líp: 71,55g | Prot: 49,73g | Carbs : 149,86g.
Pequeno Almoço: Mulino Bianco Abbracci, Caffè Espresso. Almoço: Mandarino, Pollo alla Cacciatora, la Cucina di Bologna Cannelloni alla Carne, Rana Cannelloni Ricotta e Spinaci. Jantar: Montenegro Amaro, Ciambelline al Vino, Banana, Salame, Milbona Caciotta, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. Snacks/Outros: Sperlari Torrone Classico alla Mandorla. mais...
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3101 kcal
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Exercício:
Sexo - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ventresca74
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