Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2021
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97,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1964 kcal
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Líp: 115,80g | Prot: 170,27g | Carbs : 61,74g.
Pequeno Almoço: Bacon, Nestlé Leite Ninho, Ovo. Almoço: Camarão no Forno ou Grelhado, Moqueca de Peixe. Lanche: Nestlé Leite Ninho. Jantar: Aurora Bisteca Suína, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Nestlé Leite Ninho, Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafael Kraisch
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