Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2021
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81 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1924 kcal
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Líp: 47,99g | Prot: 64,92g | Carbs : 323,10g.
Pequeno Almoço: Kapal Api Special Mix, Tempe Goreng Tepung, Teh Manis. Almoço: Tempe Orek, Sup Ayam, Nasi Putih. Jantar: Tempe Orek, Sup Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Bolu Pisang, Dancow Fortigro Coklat, Apel, Kurma, Serabi. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 50 minutos, Assistir TV - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 37 minutos, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mazdwy
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