|
Это капец!!! Плюс 4,6 кг за конец декабря и Новый Год! Надеюсь, что вода и сойдёт быстро. Нужно было супруга послушать и дня через три взвеситься. Не такая была бы разница. Да и сахар сегодня 6,1. Кошмар!
Бокал вина и плевать на здоровый образ жизни. Начинаешь и жрать и пить!! Вот вам и результаты.
Хочу, чтобы в Новом году мне хватило сил и терпения, чтобы скинуть этот лишний вес и нормализовать сахар.
И так ..... начали!!!
|
1268 kcal
|
Líp: 75,17g | Prot: 56,61g | Carbs : 103,36g.
Pequeno Almoço: Каждый День Вода, Овсяные Отруби, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Мираторг Буженина "Домашняя", Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Jardin Кофе Натуральный Молотый, Роса Селедка под Шубой. Jantar: Меркурий Винегрет Овощной. Snacks/Outros: Магнит Банан, Мираторг Буженина "Домашняя", Мандарины. mais...
|
|