Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2021
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77,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2724 kcal
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Líp: 119,38g | Prot: 105,21g | Carbs : 297,54g.
Pequeno Almoço: Heidelbeeren, Hohes C Orangensaft, Landbeck Mini Schinkenknacker, Rolffes Original Stracke, Gekochtes Ei, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Kinder Riegel (21g). Jantar: Asia Spezialitäten Chop Suey, Knusprige Ente, Reis (Gekocht). Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g), SodaStream Mandarine. mais...
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2074 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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