|
Finally seeing results! Yay me!
|
173,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 105,4 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
2265 kcal
|
Líp: 112,50g | Prot: 106,00g | Carbs : 216,50g.
Pequeno Almoço: Hormel Little Sizzlers Pork Sausage, Kellogg's Special K Cinnamon Pecan Cereal, Silk Light Almond Milk. Jantar: Lean Pockets Four Cheese Pizza, Lean Pockets Whole Grain Three Cheese & Broccoli, El Charrito Chicken Enchilada Dinner. Snacks/Outros: Chocolate Peanut Butter Protein shake. mais...
|
|
6717 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
A Perder 6,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de buttercup30
|