Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2021
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61,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Líp: 29,71g | Prot: 103,42g | Carbs : 136,55g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Putih Telur Matang. Almoço: Tempe, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Jantar: Champ Sosis Ayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel, Sawi Putih, Dada Ayam, Putih Telur, Telur. Snacks/Outros: Roma Sari Gandum, Buah Naga. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yani saputra
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