Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2021
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Líp: 66,48g | Prot: 94,27g | Carbs : 184,41g.
Pequeno Almoço: Магнит Хурма, Lindt Горький Шоколад 85%, Летний День Молоко 3,2%, Мясновъ Паштет Фермерский из Говяжьей Печени с Грибами, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Бахетле Хлеб Полбовый. Almoço: Ашан Личи, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 15%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Sen Soy Фунчоза Вареная, Фисташки, Paleta Мороженое Эквадорский Кокос и Шоколад. Jantar: Летний День Молоко 3,2%, Красная Цена Фасоль Стручковая, Santal Красный Виноград, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, President Сыр Мягкий Brie, Акватория Тунец Натуральный Филе. mais...
|
|
2389 kcal
|
Exercício:
Cardio - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 3,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена 1384
|