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Baked Oatmeal mit Beerenmischung. Frühstück für die kommende Woche. Weiter geht's im Neuen Jahr, hoffe ihr seid alle gut rein gekommen :)
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1765 kcal
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Líp: 105,91g | Prot: 52,96g | Carbs : 141,50g.
Pequeno Almoço: Ei, Gut & Günstig Beerenmischung, Gut & Günstig Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Almoço: Süßkartoffel, Brokkoli, Aldi Rote Paprika, Olivenöl, Nudeln, Gut & Günstig Pesto Alla Genovese. Jantar: Dulano Mini-Geflügelwiener. Snacks/Outros: Lindt Lindor Kugeln Extra Dunkel. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Das ist auch mein typisches "Arbeitsfrühstück" - kann ich nur empfehlen 😊
04 jan 21 por membro: sang de coeur
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Das sieht aber toll aus! Wie viele kcal hat sowas denn? Muss ich unbedingt ausprobieren
05 jan 21 por membro: (cas)
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Das kommt ganz auf die Zubereitung an. Ich habe diese Woche verschiedene Sorten (Pseudo)Getreide, Samen, Nüsse, Quark, Apfel, rote Beete & Trauben verwendet. Eine Portion für 260kcal macht bis zum Nachmittag satt. Schmeckt mit vielen verschiedenen Obst- und Gemüsesorten sowie Gewürzen toll!
05 jan 21 por membro: sang de coeur
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05 jan 21 por membro: (cas)
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Histórico de Peso de Kiki1712
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