Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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77,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Líp: 31,42g | Prot: 34,23g | Carbs : 172,29g.
Pequeno Almoço: Optimel Vanille Vla 0% Vet, Kanzi Appels, Douwe Egberts Koffie. Almoço: Koffie met Melk, Jumbo Crunchy Muesli Aardbei, Jumbo Magere Yoghurt. Jantar: Chardonnay, Chef Select Macaroni Bolognese. Snacks/Outros: Lay's Naturel Chips (Zakje), Hoppe Vieux, Coca-Cola Zero Sugar Vanilla, Douwe Egberts Koffie, Becel Light, Perfekt Hagelmix, Bolletje Beschuit, Klene Salmiak Mix, Koffie met Melk, Heinz Sandwichspread Komkommer, Hero Minder Zoet Aardbeien, Jumbo Gepofte Tarwewafel. mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Abdominais - 12 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 26 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeanine1971
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