Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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83,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 25,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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804 kcal
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Líp: 31,19g | Prot: 44,72g | Carbs : 96,60g.
Pequeno Almoço: Yeşil Yapraklı Marul, Fındık, Lor Peyniri, Zeytin, Ceviz, Pekmez. Almoço: Yeşil Elma. Jantar: Yeşil Acı Biber, Karnabahar, Ceviz, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt, Kıymalı Bezelye. mais...
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2943 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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