Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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84,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Líp: 90,35g | Prot: 100,19g | Carbs : 167,03g.
Pequeno Almoço: Kaffe, Quaker Havrefras, Arla Dofilus Yoghurt Naturell. Almoço: ICA Crème Fraiche Laktosfri Lätt, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Kavli Räkost Laktosfri, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Torskfilé. Jantar: Quaker Havrefras, Arla Mild Yoghurt Grekisk , Billys Pan Pizza Taco. Snacks/Outros: Annas Pepparkakor, Östras Bröd Hembakat, Arla Hushållsost Mild 26%, Bregott Mellan. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de reikart72
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