Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2011
|
146,0 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 46,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Líp: 46,78g | Prot: 105,47g | Carbs : 123,55g.
Pequeno Almoço: Beef Chuck (Cold Steak, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Mushroom Stems & Pieces, Beef Chuck (Cold Steak, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Egg Noodles, Brown Gravy. Jantar: Frozen Mixed Fruit, Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Mashed Potato (from Dry), Chicken Dark Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked). mais...
|
|
5747 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dormir - 4 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TAIC69
|