Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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108 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Líp: 65,67g | Prot: 100,06g | Carbs : 128,34g.
Almoço: Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Tavuk Budu. Jantar: Arnavut Ciğeri, Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuzu İncik. Snacks/Outros: Danone Activia Orman Meyveli, Trileçe. mais...
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2960 kcal
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Exercício:
RPM - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ugur39
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