Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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95,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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736 kcal
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Líp: 16,57g | Prot: 37,69g | Carbs : 112,07g.
Pequeno Almoço: Muffato Panetone Tradicional, Matte Leão Chá de Erva Doce. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco Assada, Repolho. Jantar: Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Manga Palmer. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Air Climber - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanerocha_silva
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