Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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78,7 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 75,98g | Prot: 66,57g | Carbs : 215,09g.
Pequeno Almoço: Green Smoothie, Coffee, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer. Almoço: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Brandless Creamy Tomato Basil Soup, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap. Jantar: Butter , Kroger Italian Bread, Meatless Lasagna. Snacks/Outros: Cream (Half & Half) , Great Value Sliced Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese, Chicken Stock , Great Value Sharp Cheddar Cheese, Gala Apples. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lyds Mom
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