Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2014
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 58,50g | Prot: 88,96g | Carbs : 150,79g.
Pequeno Almoço: Quaker Flocon d'avoine, Auchan Lait Écrémé. Almoço: Café Expresso, Petit Ursi Flans au Lait Entier, Mannapain Pain de Mie Moelleux, Nutella Nutella, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Poivrons Rouges Doux. Jantar: Petit Ursi Flans au Lait Entier, Maïs, Pommes de Terre Sautées, Madrange Le Torchon. Snacks/Outros: Elephant Infusion Fruits Rouges, Elephant Infusion Fruits Rouges. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de speudomen
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