Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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94,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 31,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1610 kcal
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Líp: 52,45g | Prot: 92,78g | Carbs : 196,10g.
Pequeno Almoço: Batavo Batavinho, Café com Leite Integral, Panqueca de Banana. Almoço: Capellini Aceto Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Francês, Capellini Aceto Balsâmico, Alface, Prats Suco de Laranja Integral. Snacks/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana, Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. mais...
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2910 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de stephaniezanichelli
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