Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 49,17g | Prot: 86,81g | Carbs : 108,69g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Almoço: Carne Moída Refogada, Swift Filezinho de Peito (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batata Doce Cozida, Carne Moída Refogada. Snacks/Outros: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Pão Francês, Uvas, Maçãs Gala. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Naimenezes
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