Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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92,7 kg
Perdidos até agora: 57,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Líp: 33,34g | Prot: 99,70g | Carbs : 69,75g.
Pequeno Almoço: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. Almoço: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Venz Hagelslag Puur, Oké Magere Kwark. Jantar: Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Kip Drumstick (zonder Vel), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Tomaten, AH Ijsbergsla, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Magere Kwark. Snacks/Outros: Jumbo Mosterd Dille Dressing, Bolletje Stevige Havermoutrepen Naturel. mais...
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3426 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Limpeza - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cindysnijder
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